Mgr Aleksandra Józwik

Dietetyk - Wrocław, dolnośląskie

Jesteś lekarzem? Dołącz do nas

Moje porady

Zakupy a odchudzanie - na co zwrócić uwagę?

Planując zmianę nawyków żywieniowych lub przejście na dietę bardzo istotnym elementem jest zmiana nawyków dotyczących robienia zakupów. To na tym etapie zdarza nam się podejmować najmniej korzystne decyzje, które odbijają się na naszym wyglądzie i samopoczuciu. Chcesz wiedzieć...

Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Energetyczne wzory

Zanim zdecydujemy się na wybranie odpowiedniej dla nas diety, warto zastanowić się czego tak naprawdę potrzebuje nasz organizm. W tym celu możemy posłużyć się wskaźnikami BMI, PPM i CPM, które ułatwią nam decyzję. Chcesz wiedzieć więcej? Sprawdź tutaj: Jak obliczyć swoje...

Pomóż innym podjąć właściwą decyzję