Nasza witryna korzysta z plików cookie. Pozostając na stronie wyrażasz na to zgodę. Dowiedz się więcej.

Dr n. med. Aneta Kościołek

Dr n. med. Aneta Kościołek

Dietetyk
Dąbrowa Górnicza, śląskie
  • Zaufany specjalistaSpecjalista zdobył 160 punktów za aktywność w ostatnim miesiącu
  • 8111
    punktów za aktywność
  • 1926podziękowań za odpowiedzi
  • 784udzielone odpowiedzi
  • 1
    Miejsce w rankingu abcZdrowie
    Dietetyk, Dąbrowa Górnicza
  • 1
    Miejsce w rankingu abcZdrowie
    Dietetyk, Sosnowiec

Umów wizytę

Ten lekarz nie ma jeszcze możliwości umawiania wizyt przez internet.

  • Gabinet dietetyczny w Dąbrowie Górniczej3 maja 40, Dąbrowa Górnicza

    W tej placówce nie można jeszcze umówić wizyty przez internet.

  • Przychodnia Wielospecjalizacyjna Kazimierz-JuliuszOgrodowa 7, Sosnowiec
    tel: 32 293 8...

    W tej placówce nie można jeszcze umówić wizyty przez internet.

  • O mnie
  • Odpowiedzi dla pacjentów (784)
  • Opinie (5)
    średnia:

Dr n.med. Aneta Kościołek jest dietetykiem, mgr biotechnologii medycznej, mgr zdrowia publicznego. Absolwentka Wydziału Farmaceutycznego i Wydziału Zdrowia Publicznego Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.
Od kilku lat pracuje jako wykładowca akademicki oraz dietetyk w Zespole Sanatoryjno-Szpitalnym Rehabilitacji Narządu Ruchu "GWAREK" w Goczałkowicach...

Czytaj więcej

Kursy i staże

  • członek Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków
  • członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki

odpowiedzi na pytania (784)

  • Wprowadzanie warzyw do menu karmiącej mamy

    Mój syn ma skonczone 4 miesiące,czy moge wprowadzic do swojego menu fasole czerwoną konserwowa,zaznaczam ze jem prawie wszystko i małemu nic nie dolega
    Dr n. med. Aneta Kościołek
    Dr n. med. Aneta KościołekDietetyk
    Dzień dobry, Fasola jest dość zdrowym warzywem, jednakże ciężko strawnym. W związku z tym ze wiele pokarmów już Pani je mimo karmienia piersią można próbować wprowadzić do swojej diety fasolę i inne strączkowe np. cieciorka (z soją ze względu na fitoestrogeny bym się wstrzymała) w małych ilościach. Jednakże nalezy zaobserwować malucha, czy nie ma kolki, bólu brzuszka. Przypominam, że zdrowsze są warzywa po obróbce termicznej niż poddane konserwowaniu. Pozdrawiam, Aneta Kościołek
  • Problem tkanki tłuszczowej na brzuchu

    witam, mam 33 lata, 157wzrostu ważę ok 54kg, moim problemem jest głównie tkanka tłuszczowa na brzuchu( obwód 74-75cm) jakie produkty powinnam ograniczyć a jakie można spożywać? mala aktywność fizyczna ( tylko rower 2x w tyg), ile węglowodanów, białka i tłuszczu mogę spożyć w ciągu doby?
    Dr n. med. Aneta Kościołek
    Dr n. med. Aneta KościołekDietetyk
    Szanowna Pani, Przede wszystkim nalezy zmienić rodzaj ćwiczeń. Rower nie sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej na brzuchu. Bardziej wskazany jest basen, fitness. Optymalna masa ciała dla Pani to 48- 50 kg. Nie mam żadnych informacji jak dotychczas się Pani odżywiała. Przede wszystkim należy wyeliminować błędy żywieniowe, regularne spożywać posiłki. Kaloryczność diety powinna wahać się w zakresie 1200 - 1500 kcal. Polecam wizytę u dietetyka, który dokładnie omów dietę dla Pani po przeprowadzeniu wywiadu. Proszę zapoznać się z poniższym artykułem: http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odchudzania http://portal.abczdrowie.pl/bilansowanie-zdrowej-diety Pozdrawiam, Aneta Kościołek
  • Dieta pomagająca osobom ze stresem

    jaka dieta dla zestresowanych osob , majacych porble z lękiem i nadpobudliowscia?
    Dr n. med. Aneta Kościołek
    Dr n. med. Aneta KościołekDietetyk
    Dzień dobry, Stres jest bardzo obciążający dla organizmu. Przede wszystkim należy wprowadzić pokarmy/ produkty działająco tonizująco na organizm, cli: - kwasy omega-3 (tran, tłuste ryby, olej lniany) - magnez (orzechy, kasa gryczana, produkty z pełnego ziarna) - witamina E (orzechy, oleje) a także banany, kakao. Wskazane jest także picie naparu melisy lub walerianę. Proszę unikać napojów z kofeiną np. Red Bull, kawa, mocna herbata, cola. Jeżeli chodzi o nadpobudliwość to nalezy unikać cukrów prostych (cukier, syrop glukozowo- fruktozowy), żywność przetworzonej. Pozdrawiam, Aneta Kosciołek

Popularne badania

Popularne zabiegi

Leczone choroby