Mgr Daria Występek

Mgr Daria Występek

Fizjoterapeuta
Wrocław, dolnośląskie
  • 1128
    punktów za aktywność
  • 203podziękowania za odpowiedzi
  • 166udzielonych odpowiedzi
  • 8
    Miejsce w rankingu abcZdrowie
    Fizjoterapeuta, Wrocław

Umów wizytę

Ten lekarz nie ma jeszcze możliwości umawiania wizyt przez internet.

  • Green SpaManganowa 5/31, Wrocław
    tel.: 5123974...

    W tej placówce nie można jeszcze umówić wizyty przez internet.

  • O mnie
  • Odpowiedzi dla pacjentów (166)
  • Opinie

Jestem fizjoterapeutką, masażystką i instruktorką fitness.

Kursy i staże

McKenzie
Kinesiotaping
Masaż klasyczny
Masaż gorącymi kamieniami
Masaż stemplami
Masaż bańką chińską
Instruktor fitness
Stretching
Dietetyka
Trening kobiet i ciąży i po ciąży

Języki

Angielski

odpowiedzi na pytania (166)

  • Stawianie prawej stopy na skos podczas chodzenia

    Odkąd pamiętam, podczas chodzenia stawiam prawą stopę na skos (tzn. palce są bardziej wychylone na prawo niż pięta). Czym to jest spowodowane? Co może oznaczać ta wada? Jakie problemy zdrowotne może powodować w przyszłości? Dziękuje z góry za odpowiedzi.
    Mgr Daria Występek
    Mgr Daria WystępekFizjoterapeuta
    Witam, takie stawianie stopy świadczy o szpotawości. Jest to związane z osłabieniem i rozciągnięciem grup mięśniowych w kończynach dolnych. Pomocne mogą okazać się wkładki do butów, ale one jedynie zamaskują problem. W dorosłym życiu o wiele trudniej wyleczyć wadę, ale mimo wszystko należny udać się do fizjoterapeuty, który poleci odpowiedni zestaw ćwiczeń.
  • Możliwość rozciągnięcia mięśni poprzez ćwiczenia w wieku 27. lat

    Czy istnieje szansa, by w wieku 27 lat rozciągnąć mięśnie poprzez ćwiczenia do tego stopnia, by zrobić szpagat (przykład)? Jakie ćwiczenia warto stosować?
    Mgr Daria Występek
    Mgr Daria WystępekFizjoterapeuta
    Polecam zajęcia jogi, które bardzo uelastyczniają i skutecznie rozciągają ciało.
  • Jakie ćwiczenia wzmocnią mięśnie pleców?

    Jakie ćwiczenia wzmocnią mięśnie pleców zeby nie przeciązać kręgosłupa przy ćwiczeniu mięśni brzucha?
    Mgr Daria Występek
    Mgr Daria WystępekFizjoterapeuta
    Witam, dla wzmocnienia mięśni grzbietu najlepiej wykonywać ćwiczenia w klęku podpartym i w leżeniu na brzuchu. Głowa zawsze powinna znajdować się w przedłużeniu kręgosłupa, żeby nie obciążać mięśni karku. W takich pozycjach można wyciągać kończyny do przodu, odwodzić je, wykonywać koci grzbiet. Możliwości jest bardzo dożo. Żeby ćwiczenie były skuteczne warto poświęcić na nie 10-15 minut każdego dnia. Dobrze połączyć je ćwiczeniami na mięśnie brzucha, ale zawsze pamiętać, żeby odcinek lędźwiowy przylegał do podłogi, to pomoże uniknąć przeciążeń. Pozdrawiam

Znaleźliśmy dla Ciebie innych lekarzy tej samej specjalizacji

Umów wizytę

PON.19.02
WT.20.02
ŚR.21.02
PON.19.02
WT.20.02
ŚR.21.02
  • Mgr Rafał Olinowicz

    Mgr Rafał Olinowicz

    Fizjoterapeuta
    Fizjoterapia - ćwiczenia metodą PNF60,58 zł
    Eluarda 7/7, Wrocław
    Agnieszka Kruzel Centrum Rehabilitacji Body Balance
    loader
  • Mgr Dawid Ciesiółka

    Mgr Dawid Ciesiółka

    Fizjoterapeuta
    Fizjoterapia - ćwiczenia metodą PNF60,58 zł
    Eluarda 7/7, Wrocław
    Agnieszka Kruzel Centrum Rehabilitacji Body Balance
    loader
  • Mgr Barbara Matysiak

    Mgr Barbara Matysiak

    Fizjoterapeuta
    Fizjoterapia - ćwiczenia metodą PNF60,58 zł
    Eluarda 7/7, Wrocław
    Agnieszka Kruzel Centrum Rehabilitacji Body Balance
    loader
  • Mgr Magdalena Prośniak

    Mgr Magdalena Prośniak

    Fizjoterapeuta
    Fizjoterapia - ćwiczenia metodą PNF60,58 zł
    Eluarda 7/7, Wrocław
    Agnieszka Kruzel Centrum Rehabilitacji Body Balance
    loader
  • Mgr Agnieszka Kruzel

    Mgr Agnieszka Kruzel

    Fizjoterapeuta
    Fizjoterapia - ćwiczenia metodą PNF60,58 zł
    Eluarda 7/7, Wrocław
    Agnieszka Kruzel Centrum Rehabilitacji Body Balance
    loader

Zabiegi