Nasza witryna korzysta z plików cookie. Pozostając na stronie wyrażasz na to zgodę. Dowiedz się więcej.

Mgr Dorota Braniewska

Mgr Dorota Braniewska

Psycholog, Psychoterapeuta
Warszawa, mazowieckie
  • Zaufany specjalistaSpecjalista zdobył 160 punktów za aktywność w ostatnim miesiącu
  • 2083
    punkty za aktywność
  • 7podziękowań za odpowiedzi
  • 21udzielonych odpowiedzi
  • 11
    Miejsce w rankingu abcZdrowie
    Psycholog, Warszawa
  • 5
    Miejsce w rankingu abcZdrowie
    Psychoterapeuta, Warszawa

Umów wizytę

    Psycheefekt.pl

    Tamka 1A/2, Warszawa

    140 zł
    Psycheefekt.pl, Tamka 1A/2, Warszawa
    PT.20.04
    SOB.21.04
    DZIŚ22.04
    loader
  • O mnie
  • Odpowiedzi dla pacjentów (21)
  • Opinie

Mgr Dorota Braniewska to psycholog i certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny.

Jest absolwentką Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie i czteroletniej Podyplomowej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT w Warszawie. Ukończyła studia podyplomowe na Uniwersytecie SWPS z Psychologii Społecznej w Zarządzaniu Rozwojem...

Czytaj więcej

Cennik

Konsultacja psychologiczna

140

Konsultacja psychologiczna dla par

200

odpowiedzi na pytania (21)

  • Jak poradzić sobie z depresją i samotnością?

    Nie wiem jak mam dalej żyć. Wiem, że mam depresję. Nic co robię nie ma sensu ani celu, jak całe moje obecne życie. Wiem, że mogę iść do lekarza po leki, które prawdopodobnie mi "pomogą." Będę czuć się wesoła i będę miała chęci do działania, ale to będzie oszukiwanie samej siebie. Co ma mi niby to dać poza jakąś ułudą? Wszystko co złego ze mną siedzi w mojej głowie, w mojej psychice. Chodziłam już na terapię, która nic nie dała, wręcz terapeutka miała mnie dosyć. Nie umiem zmienić swojego sposobu myślenia. To tak jakby ktoś kazał mi zapomnieć połowę mojego życia, w którym zawsze byłam samotna i nieszczęśliwa przez innych. Bardzo chętnie bym zapomniała, ale z tego co się orientuję nie istnieją jeszcze takie leki. Nie jestem w stanie zbudować żadnych głębszych relacji, bo nikt nie chce mojego psychicznego śmietnika. Chciałabym zapomnieć o wszystkim złym co mnie w życiu spotkało, zapomnieć o wszystkich momentach gdy wyłam w samotności i nie mogłam się do nikogo zwrócić o pomoc, a jeśli już się zwróciłam to i tak nikogo to nie obchodziło. Nie wiem co robić żeby cokolwiek zmienić. Nie chcę tak żyć. Chciałabym przestać istnieć a nie umiem się zabić.
    Mgr Dorota Braniewska
    Mgr Dorota BraniewskaPsycholog, Psychoterapeuta
    Witam Panią, to że pisze Pani ten list a w nim zwraca się o pomoc, czy podpowiedź, jak cokolwiek zmienić, bo nie chce Pani tak żyć – to już bardzo dużo. To znaczy, że przyszedł moment, w którym tej zmiany Pani potrzebuje i jest już jakaś pozytywna ku temu motywacja. Nie zawsze terapia jest trafiona w punkt, ponieważ czasem nie ma pełnej gotowości do korzystania z niej i realizuje się schemat myślowy, że nikt i nic na to już nie pomoże. Jeśli chodzi o leki antydepresyjne, to rozważyłabym to na Pani miejscu, ale równolegle z nimi zalecałabym jednak psychoterapię – może w tym momencie byłaby ona skuteczniejsza. Sposób myślenia może się jeszcze zmienić diametralnie. Jest Pani młodą osobą i choćby z racji przybywania lat i różnych doświadczeń życiowych, nastawienie do życia może ulec zmianom. Warto też poszukać w sobie dobrych cech, bo na pewno są, jak u każdego człowieka. Być może rozumiejąc depresję może Pani zrozumieć też innych – cierpiących i ich wspierać. O depresji i jej leczeniu więcej napisałam na mojej stronie psycheefekt.pl - na blogu. Pozdrawiam
  • Czy ustawienia rodzinne wg Hellingera mogłyby mi jeszcze w czymś pomóc?

    Czy ustawienia rodzinne wg Hellingera mogłyby mi jeszcze w czymś pomóc? Zakończyłam około dwóch lat temu swoją psychoterapię. Moja historia jest naprawdę fatalna, właściwie trafiłam do psychoterapeuty w ostatniej chwili, byłam na skraju już psychicznego wykończenia i mogło to się skończyć depresją lub poważna chorobą psychiczną. Na terapii przeszłam piekło, ogromny ból, niewyobrażalne cierpienie, dowiedziałam się o rzeczach o których bladego pojęcia nie miałam, zobaczyłam swoją rodzinę bardzo dysfunkcyjną a ja nigdy nie byłam dzieckiem. To znaczy byłam tzw dzieckiem ale niewidzialnym. To jest okropna rola tego dziecka niewidzialnego, uważam że najgorsza ze wszystkich i najmniej w ogóle rokująca. Nie potrafiłam nawiązywać kontaktów, w ogóle bardzo mało mówiłam w życiu dorosłym, w ogóle nie mogłam zaistnieć, o dziwo skończyłam studia wyższe ale już ze znalezieniem pracy totalna klapa. Do tego wszystkiego jako niewidzialne dziecko zostałam uwikłana w coś strasznego. Po prostu zidentyfikowałam się z moja babcią, która z nami mieszkała i wydaje mi się ze niosłam jej los. Babcia z dziadkiem naprawdę żyła źle, dziadek był tyranem, był agresywny, całe moje dzieciństwo to tylko obrazy bicia tych dwóch osób, wyzywania się. Dziadek znęcał się psychicznie nad babcią. Ona sobie z tym nie radziła, a komu miałaby się wyżalić, oczywiście wciągnęła mnie w to, nawet nastawiała przeciwko dziadkowi , nawet były sytuacje gdzie jak między nimi dochodziło do bijatyki, ja miałam pomagać jej w biciu tego dziadka jej męża, ja jako te niewidzialne dziecko. W końcu doszło do tego, że ona z tej bezradności chciała się go pozbyć w sensie zabić. W to też mnie wciągnęła. No cóż reasumując gdyby nie terapia prawdopodobnie byłabym teraz mocno chora abo siedziała w więzieniu. Do końca nie mogę się z tym pogodzić, że zostałam wciągnięta jako dziecko w tego typu rzeczy, co z kolei spowodowało, że stworzyłam taki związek jak własnie babcia z dziadkiem. Pojawiła się we mnie straszna agresja w stosunku do mojego partnera. Na terapii rozsypało się wszystko, w pewnym momencie czułam jakbym nie miała psychiki , trudno mi to nazwać inaczej, i małymi krokami budowałam wszystko od nowa. Tak bardzo nie chciałabym tego pamiętać, chciałabym być niezapisaną kartką papieru a tu proszę historię mam przypisaną, nie zmienię jej. Mimo , że minęło sporo czasu we mnie wciąż toczy się coś, są wieczory, że płacze do poduszki a łzy lecą mimo woli. Ta historia tak bardzo mnie boli. Moja terapeuta powiedziała że to proces, ale dwa lata po terapii ja dalej czasami płaczę z powodu tej mojej historii. Czy ustawienia rodzinne by mi coś pomogły. Czy cokolwiek jeszcze by mi coś pomogło. Nie wracam do tego, ale te wydarzenia są jednak z tyłu głowy i czasami łzy pojawiają się szczególnie po ciężkim dniu. I ostatnio tak myślałam ile jeszcze będę płakać i czy oby na pewno zmierzam w dobrym kierunku.
    Mgr Dorota Braniewska
    Mgr Dorota BraniewskaPsycholog, Psychoterapeuta
    Witam Panią, myślę, że ustawienia Hellingera mogłyby Pani pomóc, ponieważ jest to innego rodzaju terapia – praca w grupie, od której też dostaje się dużo wsparcia. Dobrze byłoby pochodzić najpierw na ustawienia jako obserwator, a po jakimś czasie zrobić ustawienie swojej rodziny. W momencie ustawienia jest się w centrum uwagi – to na pewno jest przeciwwaga do bycia niewidzialnym i moim zdaniem byłoby to korzystne dla Pani. Publikując swoją historię również wyszła Pani z „niewidzialności” – jak widać już się ten schemat zmienił! Może przydałoby się jeszcze sięgnąć po wsparcie terapeutyczne dla siebie w bieżącym życiu, w związku, w emocjach, które jeszcze Panią targają. Może właśnie grupa ustawień dałaby Pani to wsparcie albo indywidualna terapia nastawiona na bieżące wsparcie. Rozważyłabym też wsparcie farmakologiczne w celu uspokojenia emocji, ale tu musiałabym Panią wysłuchać, zobaczyć, więc mówię ostrożnie. Swojej historii Pani nie zmieni, ale można jeszcze zmienić na nią spojrzenie. I tak już dużo w tym kierunku Pani zrobiła. Pozdrawiam
  • Czy przyczyną nerwicy - napadów lęku może być anemia z niedoboru żelaza?

    Czy przyczyną nerwicy - napadów lęku, może być anemia z niedoboru żelaza?
    Mgr Dorota Braniewska
    Mgr Dorota BraniewskaPsycholog, Psychoterapeuta
    Witam Panią, anemia nie jest bezpośrednią przyczyną napadów lęku. Lęk napadowy występuje z powodu nakręcania się myśli o tym, że jest się chorym, gdy współwystępuje duża wrażliwość na punkcie obserwacji swojego zdrowia a tym samym interpretowanie wszelkich objawów z ciała jako symptomy chorób. Jeśli ma Pani anemię, to być może odczuwa Pani momenty osłabienia, spadku energii, wrażenie omdlewania. Jeśli w tych momentach osłabienia pomyśli Pani, że jest to objaw jakiejś choroby czy niewydolności organizmu, to spowoduje to lęk oraz reakcję hormonalną organizmu na stres. Ta reakcja to np. ogólny niepokój, przyspieszone bicie serca, problem z oddychaniem, zawroty głowy, nogi z waty. Wtedy nakręca się spirala lęku i następuje napad lęku panicznego. Więcej o tym, jak radzić sobie z paniką napisałam na mojej stronie psycheefekt.pl – na blogu psychologicznym. Jeśli doskwiera Pani niedobór żelaza, to proponuję sprawdzić u dietetyka, czy nie ma niedoborów białka w Pani diecie. Uzupełnianie go przez około 2-3 miesiące może spowodować całkowitą poprawę morfologii krwi. Zachęcam, ponieważ spotkałam się już z takimi sytuacjami u pacjentów. Chcę też powiedzieć, że napady lęku można szybko wyleczyć z pomocą psychoterapii. Wiem z doświadczenia, że czasem wystarczy kilka wizyt, aby się z tym uporać. Pozdrawiam

Potrzebujesz konsultacji?

Zobacz polecanych lekarzy

Umów wizytę

Nasza witryna korzysta z plików cookie. Pozostając na stronie wyrażasz na to zgodę. Dowiedz się więcej.

PT.20.04
SOB.21.04
DZIŚ22.04
PT.20.04
SOB.21.04
DZIŚ22.04
  • Mgr Maja Śnieżyńska

    Mgr Maja Śnieżyńska

    Psycholog, Psychoterapeuta
    Konsultacja psychologiczna130,00 zł
    Wileńska 37/39, Warszawa
    PsychoMedic
    loader
  • dr n. społ.  Paulina Pałosz-Dickaty

    dr n. społ. Paulina Pałosz-Dickaty

    Psycholog, Psychoterapeuta
    Konsultacja psychologiczna130,00 zł
    Filtrowa 62, Warszawa
    PsychoMedic
    loader
  • Mgr Sylwia Wieczorek

    Mgr Sylwia Wieczorek

    Psycholog, Psychoterapeuta
    Konsultacja psychologiczna130,00 zł
    Białobrzeska 40A, Warszawa
    PsychoMedic
    loader
  • Mgr Katarzyna Sadowska

    Mgr Katarzyna Sadowska

    Psycholog, Psychoterapeuta
    Konsultacja psychologiczna130,00 zł
    Lanciego 19/135, Warszawa
    PsychoMedic
    loader
  • Mgr Kamila Becker

    Mgr Kamila Becker

    Psycholog, Psychoterapeuta
    Konsultacja psychologiczna130,00 zł
    Białobrzeska 40A, Warszawa
    PsychoMedic
    loader

Badania

Zabiegi

  • Leczenie psychologiczne

Leczone choroby