Nasza witryna korzysta z plików cookie. Pozostając na stronie wyrażasz na to zgodę. Dowiedz się więcej.

Mgr Katarzyna Mazowska

Mgr Katarzyna Mazowska

Dietetyk
  • 31255
    punktów za aktywność
  • 2035podziękowań za odpowiedzi
  • 2256udzielonych odpowiedzi
  • 6
    Miejsce w rankingu abcZdrowie
    Dietetyk

Umów wizytę

Ten lekarz nie ma jeszcze możliwości umawiania wizyt przez internet.

  • Katarzyna Mazowska

    W tej placówce nie można jeszcze umówić wizyty przez internet.

  • O mnie
  • Odpowiedzi dla pacjentów (2256)
  • Opinie

Mgr Katarzyna Mazowska jest dietetykiem.

odpowiedzi na pytania (2256)

  • Jak skutecznie schudnąć po ciąży i pozbyć się rozstępów?

    Witam! Mam na imię Magdalena. Mam 19 lat. Jestem 10 miesięcy po porodzie. Nie karmię już małej. Wychowuję córkę sama i nie mam możliwości wyjść na basen czy iść na siłownię. Bardzo bym chciała wyglądać tak jak przed ciążą. Niestety, po ciąży zostały mi rozstępy na udach, piersiach, brzuchu i boczkach... Teraz aktualnie ważę 70 kg i mam ok.162 cm wzrostu. W ciąży przytyłam 25 kg. Jeśli ktoś zna jakieś porady związane z odchudzaniem i na rozstępy, to proszę o pomoc. Z góry bardzo dziękuję:)
    Mgr Katarzyna Mazowska
    Mgr Katarzyna MazowskaDietetyk

    Witam,
    przykładowy tekst, w którym poruszana jest tematyka odchudzania po ciąży, znajdzie Pani pod linkiem:

    http://portal.abczdrowie.pl/odchudzanie-a-karmienie

    http://portal.abczdrowie.pl/jak-schudnac-po-porodzie

    Ćwiczenia pomocne w kształtowaniu obszaru brzuszka, znajdzie Pani tu:
    www.abccwiczenia.pl, przykładowe z nich:

    http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
    http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
    http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha

    Rozumiem, że z pewnością jest Pani bardzo ciężko, proszę jednak rozważyć takie rodzaje aktywności, które może Pani podejmować wraz ze szkrabem.
    Jeśli dysponuje Pani „wolnym” zasobem pieniążków, proszę zastanowić się nad zajęciami w fitness klubach, typu „mama i dziecko”.
    Podobne zajęcia często organizowane są na basenach. Myślę, iż taki trening poprawiłby Pani samopoczucie, jak i sylwetkę. To również świetna zabawa dla malucha.

    Niestety rozstępy raz powstałe prawdopodobnie zostaną (można je spłycić podejmując serię specjalistycznych zabiegów w gabinecie kosmetycznym, jest to jednak dość kosztowne). Polecam stosowanie kremów ujędrniających, masaże skóry, regularne ćwiczenia i unikanie wahań masy ciała.

    Pozdrawiam i trzymam za Panią kciuki!

  • Ile czasu zajmuje zrzucenie 6 rozmiarów ubrań?

    Witam! Ile czasu zajmuje zrzucenie 6 rozmiarów ubrań?
    Mgr Katarzyna Mazowska
    Mgr Katarzyna MazowskaDietetyk

    Witam,
    z pewnością zrzucenie dużego „bagażu” zbędnych kilogramów musi być rozciągnięte w czasie (zmniejsza to ryzyko wystąpienia efektu jo-jo).
    Nie jestem w stanie odpowiedzieć jak redukcja masy ciała przekłada się na rozmiary ubrań, gdyż każdy chudnie w innych partiach ciała, generalnie zasadą jest, aby nie chudnąć szybciej, niż w tempie 4 kg miesięcznie.
    Powinna Pani ustalić, o ile za dużo Pani waży, a następnie podzielić tą ilość przez 4 - da to orientacyjną ilość miesięcy, przez które powinna Pani stosować dietę odchudzającą.
    Pozdrawiam

  • Jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha w ciągu 2 tygodni?

    Dzień dobry:) Nie jestem osobą grubą, jak na swój wiek i posturę moja masa jest jak najbardziej prawidłowa. Jednak mam okropny zwał tłuszczu na brzuchu i mimo to że jestem bardzo aktywna osobą codziennie w szybkim tempie przemierzam 4km i robię brzuszki i inne ćw. nie mogę się go pozbyć.. co robić?
    Mgr Katarzyna Mazowska
    Mgr Katarzyna MazowskaDietetyk

    Witam,

    Nie podała Pani masy ciała, ani wzrostu, stąd nie wiem, jak kształtuje się proporcja masy ciała do wzrostu.
    Odnośnie kształtowania brzuszka pisaliśmy tu:
    http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
    http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
    http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha
    (są to przykładowe ćwiczenia).

    Inne porady znajdzie Pani tu:
    http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
    http://portal.abczdrowie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki
    http://portal.abczdrowie.pl/sposob-na-plaski-brzuch
    http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-posladki

    Proszę pamiętać, że powyższe propozycje skierowane są do osób zdrowych.
    Jakiekolwiek schorzenia powinny zostać skonsultowane ze specjalistą i to od niego zależy, czy dany rodzaj treningu będzie odpowiedni do stanu zdrowia.

    Pozdrawiam 

Potrzebujesz konsultacji?

Zobacz polecanych lekarzy

Umów wizytę

Nasza witryna korzysta z plików cookie. Pozostając na stronie wyrażasz na to zgodę. Dowiedz się więcej.

CZW.14.06
PT.15.06
SOB.16.06
CZW.14.06
PT.15.06
SOB.16.06
  • Mgr Katarzyna Szubert

    Mgr Katarzyna Szubert

    Dietetyk
    Konsultacja dietetyczna70,00 zł
    Os. Kopernika 21, Starogard Gdański
    POLMED S.A.
    loader
  • Mgr Małgorzata Zdrojewska-Pujanek

    Mgr Małgorzata Zdrojewska-Pujanek

    Dietetyk
    Konsultacja dietetyczna120,00 zł
    Górecka 1, Poznań
    POLMED S.A.
    loader
  • Mgr Anna Sochacka

    Mgr Anna Sochacka

    Dietetyk, Dietetyk dziecięcy
    Konsultacja dietetyczna100,00 zł
    ul. Podskarpie 114/1, Będzin
    Poradnia Dietetyczna SOCHACKA Anna Sochacka
    loader
  • mgr Katarzyna Dul

    mgr Katarzyna Dul

    Dietetyk
    Konsultacja dietetycznaod 130,00 zł
    Wileńska 37/39, Warszawa
    PsychoMedic
    Filtrowa 62, Warszawa
    PsychoMedic
    loader
  • dr Katarzyna Drobik - Michalska

    dr Katarzyna Drobik - Michalska

    Lekarz medycyny rodzinnej, Dietetyk, Lekarz medycyny naturalnej
    Konsultacja dietetyczna120,00 zł
    Kilińskiego 3C/1, Gdańsk
    CENTRUM KU ZDROWIU lek.med. Katarzyna Drobik-Michalska
    loader

Badania

Zabiegi