Nasza witryna korzysta z plików cookie. Pozostając na stronie wyrażasz na to zgodę. Dowiedz się więcej.

Michał Wrzosek

Michał Wrzosek

Dietetyk
Warszawa, mazowieckie
  • Zaufany specjalistaSpecjalista zdobył 160 punktów za aktywność w ostatnim miesiącu
  • 167
    punktów za aktywność
  • 42podziękowania za odpowiedzi
  • 25udzielonych odpowiedzi
  • 28
    Miejsce w rankingu abcZdrowie
    Dietetyk, Warszawa

Umów wizytę

Ten lekarz nie ma jeszcze możliwości umawiania wizyt przez internet.

  • Dietetyka SportowaGrójecka 67, Warszawa
    tel: 50896804...

    W tej placówce nie można jeszcze umówić wizyty przez internet.

  • O mnie
  • Odpowiedzi dla pacjentów (25)
  • Opinie

Nazywam się Michał Wrzosek, jestem dyplomowanym dietetykiem, ukończyłem studia licencjackie na renomowanej uczelni wyższej – SGGW , a obecnie kończę studia magisterskie na wyżej wymienionym kierunku na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Od lat stale poszerzam swoją wiedzę i zdobywam nowe doświadczenia , jestem również licencjonowanym instruktorem kulturystyki, uczestnikiem licznych szkoleń i...

Czytaj więcej

Kursy i staże

  • Instruktor kulturystyki,
  • Certyfikat Profesionalnego doradcy suplementacyjnego, przyznany przez Olimp Laboratories,
  • Certyfikat Professional Fitness and Bodybuilding instructor-level 3.
Czytaj więcej

odpowiedzi na pytania (25)

  • Keratyna w kapsułkach przy 80 kg wagi

    Witam, mam pytanie jak brac keratyne w kapsółkach przy wadze 80 kg
    Michał Wrzosek
    Michał WrzosekDietetyk
    5g dziennie okołotreningu
  • Jak pozbyć się odstającego brzucha przy 50 kg wagi?

    Mam 20 lat, 162 cm wzrostu i 50 kg wagi. Jestem szczupła, mam jedynie odstający brzuch. Co mogę zrobic zeby sie tego pozbyc?Proszę o radę
    Michał Wrzosek
    Michał WrzosekDietetyk
    Należy zacząć od zmiany nawyków żywieniowych na prawidłowe pod względem zarówno jakościowym jak i ilościowym. Praktycznie oznacza to ułożenie prawidłowego do Pani potrzeb jadłospisu . Dodatkowym bodźcem, który ułatwi osiągnięcie oczekiwanej sylwetki powinna być aktywność fizyczna w postaci ćwiczeń siłowych oraz treningu aerobowego.
  • Idealna waga i ćwiczenia na wysmuklenie ud

    Czy przy wzroście 157 i wadze 44 kg mam nadwagę?I czy mój jadłospis jest dobryy? Śniadanie 7:20-płatki kukurydziane z mlekiem II śniadanie-10:30-kanapka z ciemnym chlebem bądź jabłko,zależy Obiad -13-14 zależy o której skończę lekcję Podwieczorek 16:00-to jest zazwyczaj owoc albo zjem parę sucharków Kolacja=19:00-jogurt truskawkowy Dużo się ruszam,chodzę na zajęcia dodatkowe z WF'u.Mam szczupły brzuch tylko nienawidzę swoich ud.Czy mogę wykonywać jakieś ćwiczenia na uda?Czy to niezdrowe?
    Michał Wrzosek
    Michał WrzosekDietetyk
    Niestety , po tym co Pani napisała nie można ocenić jadłospisu. Jedyne co rzuca się w oczy to możliwa spora ilość cukru oraz zbyt niska ilość białka , niedobór warzyw i w konsekwencji witamin i składników mineralnych. Zdecydowanie nie ma Pani nadwagi, wręcz jest Pani na granicy niedowagi (niedożywienia). Problem estetyki może tkwić w złej kompozycji ciała, zawartość tkanki mięśniowej, tłuszczowej oraz wody. Śmiało może Pani wykonywać ćwiczenia angażujące mięśnie nóg takie jak przysiady, wykroki jednak najlepszym wyjściem jest poddanie wysiłkowi całego ciała nie tylko danej partii.

Potrzebujesz konsultacji?

Zobacz polecanych lekarzy

Umów wizytę

Nasza witryna korzysta z plików cookie. Pozostając na stronie wyrażasz na to zgodę. Dowiedz się więcej.

ŚR.15.08
CZW.16.08
DZIŚ17.08
ŚR.15.08
CZW.16.08
DZIŚ17.08
  • Mgr Agata Sieczkowska

    Mgr Agata Sieczkowska

    Dietetyk
    Konsultacja dietetyczna150,00 zł
    Pokorna 2/8, Warszawa
    Dietetyk kliniczny Agata Sieczkowska
    loader
  • Paulina Styrc

    Paulina Styrc

    Dietetyk
    Konsultacja dietetyczna130,00 zł
    Warszawska 55/3, Łomianki
    Twoje Centrum Medyczne Sp z o.o.
    loader
  • Mgr inż.  Aleksandra Bąk

    Mgr inż. Aleksandra Bąk

    Dietetyk
    Konsultacja dietetyczna150,00 zł
    Topiel 12, Warszawa
    2Be Fit
    loader
  • prof. dr hab. med. Dariusz Włodarek

    prof. dr hab. med. Dariusz Włodarek

    Dietetyk, Lekarz medycyny rodzinnej
    Konsultacja dietetyczna200,00 zł
    Al. KEN / Przy Bażantarni 11, Warszawa
    PsychoMedic
    loader
  • Wioletta Rzadkowska – Sygit

    Wioletta Rzadkowska – Sygit

    Dietetyk, Dietetyk dziecięcy
    Konsultacja dietetyczna - dzieci120,00 zł
    Sarmacka 18/93, Warszawa
    Specjalistyczne Centrum Medyczne Profilaktyki Diagnostyki i Terapii Małego Dziecka
    loader

Popularne badania

Popularne zabiegi